我们的生活中充斥着各种开心与悲伤的时刻，这种适度开心与悲伤的状态维持了我们生活的稳定性，

当这些情绪过度且持续发展的时候会怎么样呢？

过度开心就变成了亢奋，过度悲伤就变成了抑郁。亢奋的时候感觉自己全身都充满了能量，甚至可以不睡觉，认为这个世界上没有自己做不到的事情，继而催生出一系列不切实际的想法；抑郁的时候情绪非常低落，会突然无法自抑地哭泣，无法行动，对一切都丧失了希望，甚至有想死或者自杀的想法。

这两种状态交替反复的出现，就是双相情感障碍。这是一种极端的心境波动，从躁狂的高峰跌到重度抑郁的低谷，当事人的心境在这两极之间来回波动，极其痛苦。有时也会是一种状态的反复发作，因此这种疾病具有迷惑性，常常在初期被误诊为抑郁症、焦虑症或躁狂症。

双相情感障碍是一种无法自愈且难以完全康复的精神疾病，必须依靠持续的药物治疗和心理治疗以恢复和维持心境的稳定。除此之外，保持规律的作息，寻求稳定的情感支持也是能够促进患者恢复的必要元素。患者还可以尝试记录自己的心境，帮助自己觉察并了解影响自己心境变化的因素。

 

很多人会轻视双相情感障碍，认为它可能就是“一阵儿高兴一阵儿难过”，甚至人们会胡乱地把“双相”的标签随意贴在别人和自己身上。这对于那些真正饱受双相情感障碍痛苦的人们来说，是非常不公平的。这就像以前我们轻视抑郁一样，认为抑郁患者只需要“积极点儿”就可以了。对于双相情感障碍的患者，身为旁观者的我们需要给予足够的尊重，给他们更大的空间去重建情绪平衡与人际网络，而不是在好奇的嘲讽冷漠中任其迷失流浪。

 

如果你的身边有双相情感障碍患者，你可以：

以包容支持的心态陪伴他，以平等的状态与他进行沟通交流；

劝导他寻求专业医生的帮助，并鼓励他遵医嘱服药；

引导他建立并维持良好的生活习惯。